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  • Member of the Month - Mai 2023 Edition Unser Member of the Month für den Mai ist Julia. Julia gehört quasi zum Inventar der Heldenschmiede. Sie ist schon soooooooooooooo lange dabei und strahlt immer alle an, wenn sie in der Box ist. Sie hat das Herz auf dem richtigen Fleck und unterstützt uns wo sie nur kann. Danke liebe Julia , dass du Teil unserer Community bist. ☺️ In unserem kleinen Interview stellt sich Julia vor: 1) Seit wann betreibst du bereits den Sport funktionaler Fitness? Seit Eröffnung der Box 2016. 2) Was gefällt dir besonders gut an unserer Box? Das Gesamtpaket stimmt für mich einfach. Tolle Menschen jeder Altersgruppe und auf jedem Fitnesslevel trainieren zusammen, haben Spass. Jeder hat seine eigene Geschichte und Motivation. Die Vielseitigkeit des Trainings und dass ich in jeder Einheit gecoacht werde finde ich klasse. 3) Lieblingsübung und Hassübung? Wieso ist es deine Hassübung? Lieblingsübung: Clean & Jerk Hassübung: V-Up's, weil die einfach 💩 sind 😂. 4) Hat sich durch das Training bei dir im Alltag etwas verändert? Ja sehr, abgesehen von den positiven physischen Effekten schätze ich, je älter ich werde, den mentalen Lernprozess, wie ich mit meinem Körper umzugehen habe um gesund, beweglich und ausgeglichen zu sein. 5) Was sind deine Ziele für das Training? Meinen Körper und Geist in gesundem Masse zu fordern, um mich darin wohl zu fühlen. Strong Body. Strong Mind. Und endlich den Handstandwalk! 😜😜😜 #memberofthemonth #mitglieddesmonats #community #functionaltraining #functionalfitness #krafttraining #ausdauertraining
  • Funktion vor Aussehen! Das ist mein Motto, wenn es um Rückbildung geht. In meinem Rückbildungskurs arbeiten wir gemeinsam in einer kleinen geschlossenen Gruppe (max. 6 Frauen) intensiv an unseren Körperfunktionen - Atmung - Beckenboden - Stabile Körpermitte - Rectus Diastase. Zudem haben wir tolle Themenstunden zu Massage, Taping oder Faszientraining. Dein gesamter Körper ist in der Schwangerschaft aus dem Gleichgewicht geraten. Der Rückbildungskurs ist dazu da, sich nach der Geburt einfach besser zu fühlen und den Körper zunächst wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Schwerpunkte sind: • Du lernst Deine Körpermitte zu aktivieren und Deine Muskeln miteinander zu vernetzen • Beckenboden, Bauch und Rücken werden gekräftigt • Die überdehnte Körpermitte wird gestrafft und die Haltung aufgerichtet • Deine Fitness wird schrittweise wiederaufgebaut • Du trainierst nach sportmedizinischen Vorgaben Mit einem Rückbildungskurs kannst Du beginnen, wenn Dein Gynäkologe bei der Nachuntersuchung keine Einwände hat. Dies sind in der Regel 6 - 8 Wochen nach der Geburt. Du kannst die Rechnung des Kurses bei deiner Krankenkasse einreichen, eine Kostenübernahme wird allerdings nicht garantiert.
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1 Woche ago
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Member of the Month - Mai 2023 Edition Unser Member of the Month für den Mai ist Julia. Julia gehört quasi zum Inventar der Heldenschmiede. Sie ist schon soooooooooooooo lange dabei und strahlt immer alle an, wenn sie in der Box ist. Sie hat das Herz auf dem richtigen Fleck und unterstützt uns wo sie nur kann. Danke liebe Julia , dass du Teil unserer Community bist. ☺️ In unserem kleinen Interview stellt sich Julia vor: 1) Seit wann betreibst du bereits den Sport funktionaler Fitness? Seit Eröffnung der Box 2016. 2) Was gefällt dir besonders gut an unserer Box? Das Gesamtpaket stimmt für mich einfach. Tolle Menschen jeder Altersgruppe und auf jedem Fitnesslevel trainieren zusammen, haben Spass. Jeder hat seine eigene Geschichte und Motivation. Die Vielseitigkeit des Trainings und dass ich in jeder Einheit gecoacht werde finde ich klasse. 3) Lieblingsübung und Hassübung? Wieso ist es deine Hassübung? Lieblingsübung: Clean & Jerk Hassübung: V-Up's, weil die einfach 💩 sind 😂. 4) Hat sich durch das Training bei dir im Alltag etwas verändert? Ja sehr, abgesehen von den positiven physischen Effekten schätze ich, je älter ich werde, den mentalen Lernprozess, wie ich mit meinem Körper umzugehen habe um gesund, beweglich und ausgeglichen zu sein. 5) Was sind deine Ziele für das Training? Meinen Körper und Geist in gesundem Masse zu fordern, um mich darin wohl zu fühlen. Strong Body. Strong Mind. Und endlich den Handstandwalk! 😜😜😜 #memberofthemonth #mitglieddesmonats #community #functionaltraining #functionalfitness #krafttraining #ausdauertraining
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Member of the Month - Mai 2023 Edition Unser Member of the Month für den Mai ist Julia. Julia gehört quasi zum Inventar der Heldenschmiede. Sie ist schon soooooooooooooo lange dabei und strahlt immer alle an, wenn sie in der Box ist. Sie hat das Herz auf dem richtigen Fleck und unterstützt uns wo sie nur kann. Danke liebe Julia , dass du Teil unserer Community bist. ☺️ In unserem kleinen Interview stellt sich Julia vor: 1) Seit wann betreibst du bereits den Sport funktionaler Fitness? Seit Eröffnung der Box 2016. 2) Was gefällt dir besonders gut an unserer Box? Das Gesamtpaket stimmt für mich einfach. Tolle Menschen jeder Altersgruppe und auf jedem Fitnesslevel trainieren zusammen, haben Spass. Jeder hat seine eigene Geschichte und Motivation. Die Vielseitigkeit des Trainings und dass ich in jeder Einheit gecoacht werde finde ich klasse. 3) Lieblingsübung und Hassübung? Wieso ist es deine Hassübung? Lieblingsübung: Clean & Jerk Hassübung: V-Up's, weil die einfach 💩 sind 😂. 4) Hat sich durch das Training bei dir im Alltag etwas verändert? Ja sehr, abgesehen von den positiven physischen Effekten schätze ich, je älter ich werde, den mentalen Lernprozess, wie ich mit meinem Körper umzugehen habe um gesund, beweglich und ausgeglichen zu sein. 5) Was sind deine Ziele für das Training? Meinen Körper und Geist in gesundem Masse zu fordern, um mich darin wohl zu fühlen. Strong Body. Strong Mind. Und endlich den Handstandwalk! 😜😜😜 #memberofthemonth #mitglieddesmonats #community #functionaltraining #functionalfitness #krafttraining #ausdauertraining
4 Wochen ago
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Funktion vor Aussehen! Das ist mein Motto, wenn es um Rückbildung geht. In meinem Rückbildungskurs arbeiten wir gemeinsam in einer kleinen geschlossenen Gruppe (max. 6 Frauen) intensiv an unseren Körperfunktionen - Atmung - Beckenboden - Stabile Körpermitte - Rectus Diastase. Zudem haben wir tolle Themenstunden zu Massage, Taping oder Faszientraining. Dein gesamter Körper ist in der Schwangerschaft aus dem Gleichgewicht geraten. Der Rückbildungskurs ist dazu da, sich nach der Geburt einfach besser zu fühlen und den Körper zunächst wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Schwerpunkte sind: • Du lernst Deine Körpermitte zu aktivieren und Deine Muskeln miteinander zu vernetzen • Beckenboden, Bauch und Rücken werden gekräftigt • Die überdehnte Körpermitte wird gestrafft und die Haltung aufgerichtet • Deine Fitness wird schrittweise wiederaufgebaut • Du trainierst nach sportmedizinischen Vorgaben Mit einem Rückbildungskurs kannst Du beginnen, wenn Dein Gynäkologe bei der Nachuntersuchung keine Einwände hat. Dies sind in der Regel 6 - 8 Wochen nach der Geburt. Du kannst die Rechnung des Kurses bei deiner Krankenkasse einreichen, eine Kostenübernahme wird allerdings nicht garantiert.
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Funktion vor Aussehen! Das ist mein Motto, wenn es um Rückbildung geht. In meinem Rückbildungskurs arbeiten wir gemeinsam in einer kleinen geschlossenen Gruppe (max. 6 Frauen) intensiv an unseren Körperfunktionen - Atmung - Beckenboden - Stabile Körpermitte - Rectus Diastase. Zudem haben wir tolle Themenstunden zu Massage, Taping oder Faszientraining. Dein gesamter Körper ist in der Schwangerschaft aus dem Gleichgewicht geraten. Der Rückbildungskurs ist dazu da, sich nach der Geburt einfach besser zu fühlen und den Körper zunächst wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Schwerpunkte sind: • Du lernst Deine Körpermitte zu aktivieren und Deine Muskeln miteinander zu vernetzen • Beckenboden, Bauch und Rücken werden gekräftigt • Die überdehnte Körpermitte wird gestrafft und die Haltung aufgerichtet • Deine Fitness wird schrittweise wiederaufgebaut • Du trainierst nach sportmedizinischen Vorgaben Mit einem Rückbildungskurs kannst Du beginnen, wenn Dein Gynäkologe bei der Nachuntersuchung keine Einwände hat. Dies sind in der Regel 6 - 8 Wochen nach der Geburt. Du kannst die Rechnung des Kurses bei deiner Krankenkasse einreichen, eine Kostenübernahme wird allerdings nicht garantiert.
2 Monaten ago
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Samstag
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Sonntag
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