WORKOUT 2 – FAST INTERVALL

EVERY 7:00 x 3

Athlet A startet, wenn Athlet A über die Ziellinie geht startet Athlet B. Die Zeit stoppt nach Athlet B.

1. 3 Wall Walks
   12/10 cal Ski
   10 Box Jump Over / Step Over
   1 Rope Climb / Zombie Climb
2.  2 Wall Walks
   12/10 cal Ski
   10 High Box Jump Over / Step Over
   2 Rope CLimb / Zombie Climb
3. 1 Wall Walk
   12/10 cal Ski
   10 burpee Box Jump Over / Step Over
   1 Rope Climb / Zombie Climb

*Score: Die Summe der 3 Zeiten.