Es ist wieder soweit, wir planen bereits unsere dritte Helden-Competition in der Heldenschmiede Waldshut-Tiengen.

Die Competition findet am Samstag, 27. April 2024 statt und dauert ca. von 09:00 Uhr – 14:30 Uhr. Im Anschluss wird für den Sommer-Start gemeinsam grilliert.

Macht euch bereit und sucht euch schon einmal einen Partner!

Anforderungen:

Intermediate:

Gymnastik Skills: Toes-to-Bar, Chest-to-Bar Pull Ups, Handstand Push-Ups, Bar Muscle-Up (nur 1 Athlet), Handstand Walk (nur 1 Athlet)
Workout Skills: Double Unders, Kettlebell (16kg, 24kg), Dumbell (15kg/22.5kg), Box, Wallballs
Barbell Skills: Clean&Jerk 45kg /70kg, Snatch 35kg/60kg

Scaled:

Gymnastik skills: Knee raises, jumping Pull Ups, Wallwalks
Workout skills: Single Unders, Kettlebell (12kg/16kg), Dumbell (10kg/15kg), Box, Wallballs
Barbell skills: Clean&Jerk 35 g/50kg, Snatch 25 kg/40 kg

Master:

Gymnastik skills: Knee raises
Workout skills: Single Unders, Kettlebell (8kg/12kg), Dumbell (7.5kg/12.5kg)
Barbell skills: Clean&Jerk 20kg/35kg, Power Snatch 15kg/25kg